det handlar om helhet

   mer om paulina

Varje del av dig är unik

Om paulina

min berättelse
min passion

“Om jag så bara kan få hjälp en enda människa, genom det jag själv har gått igenom, så är det värt all fysisk och mental smärta”

Det är så många som mår dåligt i Sverige, kanske främst kvinnor, men det finns även många drabbade män. Fysisk och psykisk ohälsa är mer vanligt än ovanligt och en del är så hårt drabbade att de knappt orkar vakna för att ta ett nytt andetag. 

Min stora ambition och driv är att få hjälpa människor till bättre hälsa; mentalt och fysiskt. Jag arbetar utifrån ett psykofysiologiskt perspektiv, då jag är fullt övertygad om att vår mentala och vår fysiska hälsa samspelar.

Jag har själv, under mitt liv, varit drabbad av psykiska och fysiska trauman i barndomen, posttraumatisk stress pga bl.a. pistolhot, kraftig utbrändhet, kronisk huvudvärk, generaliserat ångestsyndrom, en kropp som inte vill fungera, m.m. Jag har idag kommit en lång väg mot ett helare liv och står nu till förfogande att hjälpa andra genom det unika helthetskoncept jag har tagit fram.

Helhetstänket är en viktig nyckel när vi vill nå framsteg med vår hälsa. Du är så mycket mer än den figur du ser i spegeln. Hela du är viktig, varje del av dig är unik och tillsammans kan vi hitta nycklarna mot en bättre hälsa och ett rikare liv.

utbildning

I botten är jag personalvetare med inriktning mot psykologi. Efter åren vid universitetet har mitt helthetstänk legat till grund i val av utbildningar och kunskapsintag.

Jag har valt att gå min egen väg och har med omsorg valt de utbildningar som jag anser ha hög kvalité och som kunnat bidra på bästa sätt för att skapa den helhetslösning jag önskat skapa.

Utbildningsplattformarna har variterat mellan folkhögskolor, academier och internutbildningar, samt andra kortare och längre kurser i och utanför Sverige.

Jag stannar inte med att “så här har man alltid gjort” eller “det finns bara en lösning för detta”. Jag är fullt övertygad om att arbetssätt och tekniker kan utvecklas och förfinas. Jag tror inte att en kan allt, men jag tror att tillsammans kan vi hjälpa många om vi är beredda att utvecklas och låta arbetsprocessen vara levande.

Utibildningar

  • Göteborgs Universitet
  • Liljeholmens fhsk, Rimforsa
  • The Academy, Stockholm
  • Coolmind, Anders Lönedal
  • Åh Stiftsgård, Ljungkile
  • Perry Nickelston, USA
  • Taktipro, Stockholm
  • Fami, Hair & Body institute, England
  • Svenska Skönhetsakademin, Varberg
  • Ågrenska, Hovås
  • Träningsverket, Göteborg
  • Achievement of Canada
  • Friskvårdskliniken, Kinna

Arbetslivserfarenhet

  • Egen förtagare!
  • Svenska Skönhetsakademin, Varberg
  • 4shape, Horred & Veddige
  • Corpus Träningscenter, Kinna
  • m.m.

 

träning & hälsa

Från en ungdom med destruktivt kroppsfokusering, dieter och fylld av skam- och skuldkänslor, har jag landat i ett långt sundare förhållningssätt till mig själv och min kropp.  

Jag tränar inte längre för att jag inte tycker om mig och mitt utseende – jag gör det för att jag tycker om mig själv och vill ta hand om mig på bästa sätt. 

För mig är det viktigt att få känna glädje i det jag gör och så är det även när det kommer till träning, det ska vara roligt! Jag tror på att glädje är det bästa drivmedlet och för att inte den ska slockna behöver jag variation, träningskompisar och rätt fokus med blicken vänd mot välmående istället för kontroll och kroppsfixering.

Jag tror på rutiner och daglig rörelse utifrån var och ens förmåga och önskan.

mindre bild
mindset, tro och självkänsla

Livet stormar för oss alla, mer eller mindre, och mitt liv är också ångestfyllt och stormigt emellanåt. Särskilt i sådana stunder behöver vi något utanför oss själva som håller upp stadgan och hjälper oss att inte falla.

Mitt liv vilar på tre väl utvalda, och fungerande grunder, vilka gör stor skillnad för mig som individ och medmänniska både när livet känns bra och när livet utmanar på alla håll och kanter.

Mindset Ta ett aktivt beslut och låt ingen och ingenting få stjäla din glädje.

Tro – Gud är långt mycket större än vad jag kan fatta och förstå. Inget är omöjligt i sällskap med honom! 

SjälvkänslaIbland gör du fel, men du är aldrig fel.

Det gör skillnad att ha med sig dessa grundpelare in i sin vardag, in i sitt liv. Det ger vila och skapar frid istället för kaos och destruktiva tendenser.