Personlig träning

Vad vill du ha hjälp med?

  • Träningsprogram för helkropp, främst för hemmaträning
  • Rörlighetsträning – nacke, axlar, bröstrygg
  • Bäckenbottenträning – efter graviditet och operation av framfall

E-böcker

  • Bäckenbottenträning
  • Rörlighetsträning
  • Personlig träning

23634052_1717285105002093_1840417247_o

23659984_1717284521668818_250773994_o

Känner du dig svag, stel eller går du med smärta och värk? Behöver du hjälp med träningsplanering, träningsprogram eller justering av teknik?
Jag utformar individuell hjälp genom att presentera en balanserad insats utifrån de delar jag ser som viktiga för vår hälsa; styrka, kondition, balans, rörlighet och andning.
Ingen är den andra lik och jag tror att det finns bra lösningar för alla oavsett; behov, mål, bakgrund, styrkor eller svagheter.

23698714_1717284598335477_614677232_o

Träning för barn och träna med ditt barn

Jag anser att det är av stor vikt att barnet tycker det är roligt att träna, så tränings- programmet kommer i första hand ha det som fokus. Passet kommer utformas utifrån övningar som är anpassat efter barnets ålder, möjligheter, önskningar och behov.

23558093_1714374138626523_1472019658_o.png
Den här underbara killen hade som mål att kunna springa utan smärta – NU KAN HAN DET! 🙂 / En stolt PT

Är du nyfiken på vad forskningen säger om styrketräning för barn?
Gå in på Riksidrottsförbundet.

Jag har en bred utbildning inom, träning, andning, massage och samtal. Detta gör att jag har nära till det helhetstänk som jag förespråkar. Varmt välkommen att boka tid och känn dig fri att ställa de frågor du går och bär på.

Bokning

Inom kort kommer du att kunna boka mig för personlig träning på Svenska skönhetsakademin i Varberg.

Du kommer även kunna köpa mina E-böcker för att enkelt kunna träna på egen hand.

  • Bäckenbottenträning
  • Rörlighetsträning
  • Personlig träning

Referenser

”Paulina lyssnar på dig och med en varm personlighet hjälper hon. Hennes positiva energi smittar och hennes kunskap inom ämnet ger mig trygghet. Hon är vet vad hon gör!”
Malin Rickardsson, Fröken Foto

”Go och glad! Hjälpt mig med roligt och varierande träningsprogram som man lätt gör hemma!”
Evelina Börjesson, Falkenberg

”Paulina är en seriös och glad PT med en positiv inställning. Kunnig inom utförande av övningar inom stretch, styrketräning.”
Alexander Nordin

”Mycket bra personlig tränare som hjälpte mig med ett väldigt bra träningsschema som var anpassat efter min personlighet och mina önskemål. Om jag hade bott närmare så hade jag gärna haft Paulina som träningskompis. Rekommenderar starkt!”
Sandra Hedberg, Fritsla

Jag önskar att få sprida glädje, energi och inspiration,
men även eftertanke och reflektion.


På den här bloggen får du pepp och support kring din psykiska- och fysiska hälsa (följa-knapp finns i menyn).  För daglig inspiration rekommenderar jag dig även att följa mig på Facebook: Paulina Sweden och Instagram: @paulina_sweden. 

Har du frågor – Fråga!
Är detta något du vill att andra ska få ta del av? – Dela! Dela-knappar finns nedanför eventuell reklam.

Allt gott! Gör aktiva val och välj livet oavsett omständigheter. Stor kram //Paulina