Min hälsoresa

”En hälsa som klappat ihop, odimensionell kropp och en massa tunga diagnoser. Detta är min resa mot en bättre mental och fysisk hälsa och ett framgångsrikt företagande”

Även om du inte känner det just nu, så är din kropp fantastisk! Din kropp vill dig väl och den försöker hjälpa dig på bästa sätt. Men, den behöver grundläggande förutsättningar för att den ska ha möjlighet fungera. Allt påverkar oss; vår dåtid och nutid, vår mentala och fysiska status. Med andra ord behöver vi titta på vår hälsa utifrån ett helhetsperspektiv, du är en helhet, alla delar är viktiga.

Min hälsoresa

”En hälsa som klappat ihop, odimensionell kropp och en massa tunga diagnoser. Detta är min resa mot en bättre mental och fysisk hälsa och ett framgångsrikt företagande”

Även om du inte känner det just nu, så är din kropp fantastisk! Din kropp vill dig väl och den försöker hjälpa dig på bästa sätt. Men, den behöver grundläggande förutsättningar för att den ska ha möjlighet fungera. Allt påverkar oss; vår dåtid och nutid, vår mentala och fysiska status. Med andra ord behöver vi titta på vår hälsa utifrån ett helhetsperspektiv, du är en helhet, alla delar är viktiga.
..att ta sig från absoluta botten, till frisk och energisk med hjälp av bl.a. andning & lymfsystem.
Jag vill poängtera att detta inte har fokus på utseendet, utan på den mentala och fysiska hälsan. Vi är vackra precis som vi är, men alla kroppar mår inte bra av att se ut som dom gör.Gör inte denna resa för att göra om dig, gör denna resa för att du är värd det bästa. Allt utöver det kommer som en bonus.

Vi är alla unika och våra vägar ser olika ut. Detta är min väg och genom den vill jag ge dig hopp och förtröstan om att det går att förändra den situation som du är i. Alla bekymmer kommer inte lämna dig, men genom denna resa, får du möjlighet att må bättre fysiskt och mentalt. Jag gick från en blöt fläck på marken, till en stark och levnadsglad kvinna med ett framgångsrikt företagande och ett liv i frihet. Häng med!
Vi har alla våra ryggsäckar. Det vi är med om, det sätter spår i våra muskler, vävnad, nervsystem och i våra cellminnen. Detta bagage hade jag… Kanske känner du igen dig i något?

Ensamhet – Jag kände mig inte sedd eller önskad, jag visste inte min tillhörighet

Pistolhot – Som 9-åring blev jag pistolhotad i mitt hem

Kronisk värk / offerkofta – Mellan årskurs 5-9 hade jag kronisk huvudvärk, detta ”tog mitt liv”, jag hamnade i offerkofteträsket

Självmordsförsök – När jag var 12-13 år bestämde jag mig för att ta mitt liv, jag orkade inte längre.

Rädsla – Rädsla för vad andra människor ska göra mot mig, om jag kan lita på dem eller om jag måste värja mig, fysiskt och mentalt.

Självförakt – Tog på mig skulden, fast jag inte gjort fel. Trodde inte att jag hade rätt att finnas till eller att uttrycka min åsikt, tankar eller känslor.

Mat- och träningshets – I försök till att ta kontroll och skapa ett värde, försökte jag göra om mig, vilket resulterade i ett mat- och träningsmissbruk.

Utanförskap – Att bli bortvald, att uteslutas, att inte vara önskad. I respekt för andra nämner jag inte allt, men det finns mer…

Du äger dina minnen och upplevelser Jag vill påminna dig om att du äger dina minnen och dina upplevelser. Andra kan komma ihåg annat, de kan ha upplevt situationen på annat sätt, de äger sina minnen och upplevelser och du äger dina.

Vår rörlighet och hållning påverkar hela vår fysiska och mentala hälsa. En felaktig hållning hindrar lymfsystemet att fungera, din mentala hälsa försämras och ohälsa är på väg.

Om du tittar dig i spegeln, kan du se en dålig hållning genom att något stämmer in på dig:

  • Axlarna är framåtroterade
  • Handflatorna pekar inte mot varandra utan är riktade lite bakåt när du står eller går.
  • Övre delen på ryggen är rundad
  • Huvudet är lite framåt, vissa får gamnacke och/eller ”lymfpuckel”
  • När du sitter ”tappar du ner överkroppen”
  • Du svankar
  • Du har korta framsida lårmuskler och/eller höftböjare
  • Du går framåtlutad
  • m.m.

Om du har en hållning och en rörlighet som behöver hjälp på vägen, då behöver du göra något åt det. Våra vanor och livsmönster gör att vår hållning och vår rörlighet försämras och när det händer, då får vi konsekvenser i ett sämre fysiskt och mentalt mående. 

Gå in på denna länk och lyssna på när jag berättar om hur hållningen och rörligheten påverkar hela dig >>

DIN HEMLÄXA

  • Titta dig i en spegel, eller filma dig från lite olika håll.
  • Gå igenom listan ovan och reflektera kring hur din hållning är kring axel- och höftparti. 
  • Behöver du hjälp med att räta upp kroppen, då kan du köpa kursen Rörlighet och hållning. Med enkla övningar kommer du få de verktyg du behöver för att räta upp din kropp, vilket kommer hjälpa dig på vägen mot en bättre hälsa >>
  • Det är viktigt att du tar tag i detta, oavsett om du köper min kurs eller ej.

Det var inte fel på platsen jag arbetade på, det var min ryggsäck, mitt förhållningssätt och mitt beteende som skapade min utbrändhet. Mitt sätt att arbeta var gränslöst. Jag sa ja till allt, fixade och löste alla problem. Jag var ”uppkopplad” hela dagar och kvällar, oavsett om jag var ledig eller ej. Med det sagt, vi har ett stort egenansvar.

Kroppen viskar
 – När något börjar bli tok, då viskar kroppen om att det är något galet. I mitt fall började jag få ont i huvudet lite då och då, samt att jag började få lite molande värk kring gallan.

Kroppen ropar – Jag lyssnade inte, jag saktade inte ner, istället skyllde jag på dålig luft och den ergonomiska arbetsställningen. Kroppen började ropa. Huvudvärken kom mer dagligen och även nattetid. Gallans molande värk gick över till kramper som gjorde att jag inte längre kunde göra uppgifter där jag var framåtlutad. Magen ballade ut, jag hade diarréattacker varje morgon jag kom till jobbet.

Kroppen skriker – Jag lyssnade inte, jag var i full gång med mitt arbete och de sysslor kring det som jag, där och då, upplevde så viktiga. Huvudvärken satte sig dygnet runt, hela skalpen och hela ansiktet. Både min mentala och fysiska styrka försvann och jag tappade bort mina signaler och behov av att äta, dricka och att gå på toaletten.

Jag bränner ut mig och blir heltidssjukskriven i hela TRE år!
Efter det hade jag bidragsanställning i hela ELVA år!

Jag är nu 28 år gammal med stor påverkan på min fysiska och mentala hälsa.
  • Sömnproblem
  • Konstant trött, utmattad
  • Orkade ej fysisk ansträngning
  • Huvudvärk, dygnet runt
  • Svullen och stillastående mage
  • Utebliven mens
  • Inflammationer
  • Hjärtat – hårda stressade slag
  • Ljuskänslig
  • Diarré
  • Hjärtklappning
  • Magont
  • Långvariga infektioner
  • Svårt att andas, andfådd
  • Spänningar i käkarna
  • Spänningar i hals, nacke, rygg
  • Kramp i gallan
  • Nedstämdhet
  • Apatisk
  • Känslolabil, mycket gråt

Diagnoser:
  • PTSD (post traumatisk stress syndrom)
  • GAD (generalliserat ångestsyndrom)
  • Utmattningsdepression
  • Ångest, oro
  • Panikångest

2005, det fanns inte mycket information på nätet kring detta och i och med den bristande hjälpen från sjukvården, började jag min egen resa, med ett fast beslut om att ALDRIG hamna i sjukskrivning för detta igen. 19 år senare – jag lyckades!

Samtidigt som jag har arbetat utifrån mitt kreativa och problemlösande förhållningssätt, så har jag, tillsammans med andra terapeuter, experimenterat på våra olika kroppar. Under denna tid har jag också utbildat mig inom en mängd olika områden, detta då jag i tidigt skede knäckte koden gällande psykofysiologi – att vår mentala och vår fysiska hälsa hänger ihop. 
Det är för mig självklart att man kan få alla metoder mer effektiva, att Sveriges hälsoarbete inte sitter på hela sanningen och att alla kan få en bättre hälsa om vi skapar rätt förutsättningar.

Med detta förhållningssätt har jag tagit fram ett framgångsrikt koncept som man kan använda när man arbetar med sin egen hälsa, men också när man arbetar med att hjälpa andra.

Sertralin, ett antidepressivt läkemedel, används vid ångest, oro och depression. Det tog flera år innan jag började med det, men det var en stor befrielse när jag väl började. Det blev mer frid, oro och ångest dämpades. Detta var dock något jag tog med motvillighet, då medicin aldrig är bra för oss och våra kroppar.

Andningsteknik med Anders Lönedal
Den första podd som jag någonsin lyssnat på, det var med Anders Lönedal och Anna Sparre och den handlade om andning och lymfsystemet. Här har vi det! Han beskrev mina symtom när det kom till hur min kropp såg ut och betedde sig, men också utifrån min utbrändhet, detta skulle jag lära mig! Jag tog mig till Anders och han lärde mig en andningsteknik som är biologiskt tekniskt rätt för våra kroppar. En andningsteknik som påverkar både vår fysiska och vår mentala hälsa.När denna teknik satt, då kunde jag reglera min stress, oro och ångest och jag kunde därmed ta bort psykofarmakan från mitt liv. Vilken seger!

Tillsammans med andningen, så har terapi varit en del av min väg. Idag står jag helt fri från alla de diagnoser som jag hade tidigare. Helt fri och med endast min kropp, mitt förhållningssätt och beteende som verktyg. Våra kroppar är fantastiska om vi ger dem rätt förutsättningar!

Jag fördjupade mig inom lymfsystemet och jag förstod tidigt att om vi får igång våra lymfsystem, utifrån ett helhetsperspektiv, då kommer våra kroppsliga och mentala funktioner igång och vi får möjlighet att höja vår psyiska och fysiska hälsa.

Symtom – När min resa började, då hade jag bl.a. följande symtom på att mitt lymfsystem var trögt:

  • Kalla kroppsdelar
  • Öm i huden
  • Kunde ej svettas
  • GAD (generaliserat ångestsyndrom)
  • Stress
  • Oregelbunden mens
  • Svullnad/vätskefylld
  • Ojämn under huden
  • Dålig cirkulation
  • Ont o lederna
  • Strypt andning
  • Dålig hållning
  • Oproportionerlig (1-2 stl större på nederkroppen)
  • Svullnade av promenader
  • Huvudvärk (den har jag kvar, men den ska bort!)

Lipödem – Redan i högstadiet reflekterade jag över att mina ben var av annan ”struktur” än andra tjejers ben. När sen jag träffade Anders Lönedal, många år sendare, konstaterade han att jag hade lipödem stadie 1. 

En del säger att det inte går att göra något åt det, men jag är av tron att det alltid går att förbättra. Kanske känslan, kanske utseendet, kanske smärtan, vi har allt att vinna, inget att förlora. Med ett helhetsperspektiv, så finns det stora möjligheter till att det blir bättre i någon form. Jag vill poängtera att desto tidigare vi tar hand om oss, desto lättare är det att nå framgång och att förebygga är det absolut bästa vi kan göra.

Mitt första steg, innan jag hittade Anders Lönedal, det var att börja aktivera mitt parasympatiska nervsystem. I detta system hittar vi lugn och ro, självläkning, ämnesomsättning, sexlust och allt det där som gör oss gott.

Bad, långa bad, var mina första steg. Att vara omsluten av vatten, i varmt och livgivande vatten. Balsam för min kropp och själ.

När jag, allterftersom, förstod att allt hänger ihop, den mentala och den fysiska hälsan, då började jag hitta nycklar som förändrade mig på riktigt.

Resan tog form, jag utbildade mig inom mental och fysisk hälsa och jag kopplade på flera olika delar som sedan har formats till ett koncept som jag lär ut till andra, till privatpersoner och till de som arbetar inom hälsobranschen.

De TIO grundpelarna

Klicka här för att ta del av min e-book med de 10 grundpelarna.

Titta gärna på mitt avsnitt på Anna Sparres podcast där jag pratar mer om lymfsystemet och andning. Hur det mentala blir fysiskt, och att ta sig från botten till frisk och energisk. 

Ja, med rätt egenvård kan det hända grejer om man gör sitt arbete utifrån ett helhetsperspektiv. Följer du de tio grundpelarna, då gör du allt i rätt ordning, vilket kommer att ta dig framåt mot ditt mål. Innan jag utvecklade min egenvård, då bestod den av fösningar och att jag körde med en av Biltemas poleringsmaskiner. Lite opraktisk och labil apparat, men den gjorde sitt jobb och jag fick loss mycket stagnationer.

Utreningssymtom 
I mitt arbete frigjordes mycket toxiner och jag fick mycket utrensningssymtom. Det vi varit med om förr, det sätter sig i vävnaden (känslor, trauman, mat, mediciner, m.m.) och om vi börjar lossa på det skräpet, ja då kan det göra ont, både fysiskt och mentalt. Jag hade bla dessa utrensningssymtom:

  • Värk i fötter och leder
  • Utslag över hela kroppen
  • Blåmärken (blir så när toxiner släpps ut)
  • Mental berg- och dalbana, sorg, ilska, rädsla, allt bubblade upp
  • Drömmar om händelser från förr
  • Kletigt svett över hela kroppen
  • Illaluktande svett
  • Tjocka flytningar
  • Ökad huvudvärk
  • Nedstämdhet
  • m.m

Det som är bra är att vi kan välja i hur stor dos dessa utreningssymtom ska komma. Gör du din egenvård intensivt, ja då ökar det, processen accelererar, tar du pauser i din egenvård, ja, då saktar du ner processen. Blir det riktigt jobbigt, ja då pausar du ett tag.
Har man en sjuk kropp, då behöver man vara extra lyhörd och anpassa efter de förutsättningar som finns. För min del, så körde jag på. Det var stundtals fruktansvärt jobbigt, särskilt mentalt, men jag visste att allt det jobbiga tillhörde processen och att det skulle komma ett slut på det. Det finns inget rätt eller fel här, men va lyhörd till vad som funkar för dig och din kropp, vi är alla olika.

Mina favoriter 
Mina favorithjälpmedel hittar du genom att klicka här.

Barbapappaperioden 
Jag var förberedd på att jag kunde svullna under min lymfprocess och det gjorde jag med besked. Jag gick upp 8-10kg och det höll sig kvar i ca 3-4 månader, en hel sommar. En period där varken byxor eller kjolar passade.
Detta skrämmer många, men ta emot det med tacksamet, det är kroppen som hjälper till. För att kroppen ska kunna lossa och skölja ut skräpet, då behöver kroppen fylla på med vätska för att kunna lösgöra och rena, det är alltså något som är välkommet! Hur mycket vi går upp och hur länge detta håller i sig, det är individuellt. 

2019 avslutade jag min sista bidragsanställning, jag var så trött på att inte få bestämma själv. Mitt i covid startade jag mitt företag med beslutsamheten att ”drakar lär sig att flyga i motvind”. Mycket riktigt blev det så. Trots kaos i samhället, hade jag tre månaders väntetid på mina behandlingar och coachningar. Mitt koncept var enastående och ganska snabbt förstod jag att jag inte längre kunde ägna mig åt one to one om jag ville förändra folkhälsan på riktigt.

Idag hjälper jag privatpersoner till en bättre hälsa, men förmedlar också mitt koncept till företagare, samt att jag hjälper dem att bli business-smarta vilket är ett måste om vi ska stå starka i branschen och kunna hjälpa alla dem som behöver oss. 

Min fysiska och mentala hälsa har blivit stark, jag känner mig unstoppable! Men, jag har fortfarande rester kvar, vilket gör att jag måste vara noga med återhämtning och pauser. Balans. Att börja sin lymfprocess eller en resa från utbrändhet, det innebär ett stort egenansvar, det är ingen quick fix och ingen kommer kunna göra det åt dig.

Alla sjukdomar och diagnoser går inte att förändra, men kanske är det så att en del av ditt mående kan få hjälp på vägen. Allt att vinna, inget att förlora. Du behöver börja i rätt ände och det finns inga genvägar. Det är en helhet och du måste titta på din resa utifrån ett helhetsperspektiv – ditt mentala och ditt fysiska mående.

Idag är jag med och förändrar folkhälsan i Sverige och i världen med mottot att ”alla ska ha råd till en bättre hälsa” och att ”alla ska veta, vad de på egen hand kan göra för sin hälsa”. Prenumerera på mitt nyhetsbrev, ta del av mina 10 grundpelare och gå till action. Det är dags nu!

2019 avslutade jag min sista bidragsanställning, jag var så trött på att inte få bestämma själv. Mitt i covid startade jag mitt företag med beslutsamheten att ”drakar lär sig att flyga i motvind”. Mycket riktigt blev det så. Trots kaos i samhället, hade jag tre månaders väntetid på mina behandlingar och coachningar. Mitt koncept var enastående och ganska snabbt förstod jag att jag inte längre kunde ägna mig åt one to one om jag ville förändra folkhälsan på riktigt.

Idag hjälper jag privatpersoner till en bättre hälsa, men förmedlar också mitt koncept till företagare, samt att jag hjälper dem att bli business-smarta vilket är ett måste om vi ska stå starka i branschen och kunna hjälpa alla dem som behöver oss. 

Min fysiska och mentala hälsa har blivit stark, jag känner mig unstoppable! Men, jag har fortfarande rester kvar, vilket gör att jag måste vara noga med återhämtning och pauser. Balans. Att börja sin lymfprocess eller en resa från utbrändhet, det innebär ett stort egenansvar, det är ingen quick fix och ingen kommer kunna göra det åt dig.

Alla sjukdomar och diagnoser går inte att förändra, men kanske är det så att en del av ditt mående kan få hjälp på vägen. Allt att vinna, inget att förlora. Du behöver börja i rätt ände och det finns inga genvägar. Det är en helhet och du måste titta på din resa utifrån ett helhetsperspektiv – ditt mentala och ditt fysiska mående.

Idag är jag med och förändrar folkhälsan i Sverige och i världen med mottot att ”alla ska ha råd till en bättre hälsa” och att ”alla ska veta, vad de på egen hand kan göra för sin hälsa”. Prenumerera på mitt nyhetsbrev, ta del av mina 10 grundpelare och gå till action. Det är dags nu!

MINA TIO GRUNDPELARE

Skriv in dig på mitt nyhetsbrev och få gratis tillgång till min e-book om de 10 grundpelarna. Detta kommer att förändra ditt liv!

Genom att ange din information blir du en del av mina mest hängivna följare och godkänner att få min e-book om de tio grundpelarna skickad till dig och utöver detta kommer du då och då få mail om nyheter och dylikt. – Du kan avprenumerera när som helst med ett klick. Du samtycker också till våra användarvillkor och integritetspolicy.

MINA TIO GRUNDPELARE

Skriv in dig på mitt nyhetsbrev och få gratis tillgång till min e-book om de 10 grundpelarna. Detta kommer att förändra ditt liv!

Home

Genom att ange din information blir du en del av mina mest hängivna följare och godkänner att få min e-book om de tio grundpelarna skickad till dig och utöver detta kommer du då och då få mail om nyheter och dylikt. – Du kan avprenumerera när som helst med ett klick. Du samtycker också till våra användarvillkor och integritetspolicy.

PRENUMERATION

    • Exklusivt innehåll
    • Tips, inspiration & vägledning
    • Daglig coachning
    • Fysiska träffar
    • Fråga vad du vill
    • Förtur till kurser, resor, evenemang
    • Här får du extra ALLT!
    • Endast 129:-/månad
    • Ingen bindningstid
    • Kan endast köpas via mobil Prenumerera >
Rulla till toppen
Integritetsöversikt
  • PAULINA SWEDEN AB (“PAULINA SWEDEN” eller “Vi”) är ett privat företag och leverantör av tjänster under varumärket PAULINA SWEDEN och PAULINA SWEDEN ACADEMY.
  • Vi på PAULINA SWEDEN AB är engagerade i att skydda din personliga integritet och vill att du ska känna dig trygg när du använder våra produkter och tjänster. Med denna integritetspolicy vill vi se till att du förstår hur vi behandlar dina personuppgifter och hur vi ser till att personuppgiftsbehandling som utförs av PAULINA SWEDEN AB sker på ett ansvarsfullt sätt i enlighet med tillämplig lag. Från och med 25 maj 2018 tillämpas Allmänna dataskyddsförordningen (“GDPR”) inom EU/EES.
  • Denna integritetspolicy beskriver också dina rättigheter som registrerad och hur dessa rättigheter kan utövas. Observera att denna integritetspolicy endast gäller för hur vi behandlar personuppgifter som besökare på denna webbplats, www.paulinasweden.com.
  • Härefter kommer vi att beskriva behandlingen av personuppgifter som utförs eller på annat sätt kontrolleras av PAULINA SWEDEN AB som ett företag. Om du har några frågor om hur dina personuppgifter behandlas kan du kontakta oss via kontaktuppgifterna nedan i punkt 10.

1. Definitioner

  • “Personuppgifter” är all information som relaterar till en identifierad eller identifierbar fysisk person. Sådan data kan till exempel vara namn, bild, personnummer, e-postadress och hemadress, IP-adress, information om kompetens, utbildning eller tidigare erfarenhet. Även om en enda uppgift kanske inte räcker för att identifiera dig som individ, kan en uppgift utgöra Personuppgifter om den, i kombination med andra uppgifter, kan kopplas till dig.
  • “Personuppgiftsansvarig” är den fysiska eller juridiska personen, offentliga myndigheten, institutionen eller annat organ som bestämmer syftet och sättet att behandla Personuppgifter på, d.v.s. varför och hur Personuppgifter behandlas.
  • ”Personuppgiftsbiträde” är en enhet som behandlar Personuppgifter på uppdrag av Personuppgiftsansvarig.
  • ”Underbiträde” är ett tredje partsbiträde som givits uppdrag av det Personuppgiftsbiträde som behandlar Personuppgifter i enlighet med denna Integritetspolicy.
  • “Behandling” av Personuppgifter betyder, i huvudsak, en åtgärd eller kombination av åtgärder beträffande Personuppgifter, såsom insamling, registrering, organisering, strukturering, lagring, bearbetning eller ändring, framtagning, läsning, användning, utlämning genom överföring, spridning eller tillhandahållande på annat sätt, justering eller sammanförande, begränsning, radering eller förstöring.


2. Vem är ansvarig för behandlingen?

  • PAULINA SWEDEN AB är personuppgiftsansvarig för behandling av personuppgifter som utförs av oss eller för vår räkning. Det betyder att vi bestämmer hur och varför dina personuppgifter behandlas.

3. Vad vi samlar in och varför?

  • PAULINA SWEDEN AB samlar huvudsakligen in personuppgifter för att marknadsföra, erbjuda och därefter tillhandahålla våra tjänster till dig som kund. Vi behandlar dina uppgifter för att kunna tillhandahålla aktuella tjänster i enlighet med avtal med dig som kund.
  • Nyhetsbrev och erbjudanden. Om du har valt att ta emot nyheter och erbjudanden från oss ber vi dig att ange ditt namn och din e-postadress. All kommunikation från PAULINA SWEDEN AB till dig via e-post kommer alltid att innehålla en länk där du kan välja att avsluta prenumerationen på framtida kommunikation.
  • Marknadsföring. Vi kan använda dina kontaktuppgifter, såsom e-postadress och telefonnummer, för att marknadsföra andra produkter, men vi kommer aldrig att dela denna information för marknadsföring till andra utan ditt föregående samtycke.
  • Förbättring och utveckling av tjänsten. När du besöker www.paulinasweden.com behandlar vi klick- och besökshistorik, tekniska data från de enheter du använde (dvs. IP -adress, operativsystem, språk, Webbläsarinställning) och information om var du befinner dig när du besöker paulinasweden.com, hur länge du har besökt olika delar av www.paulinasweden.com och om du har stött på några tekniska problem. Vi gör detta för att förbättra paulinasweden.com.
  • Förhindra brott och missbruk. Vi samlar in data om ditt klick och din besökarhistorik, tekniska data från de enheter du använde för att besöka www.paulinasweden.com (dvs. IP-adress, operativsystem, språk, Webbläsarinställning) och information om dina kundtjänstfrågor. Vi gör detta för att förebygga och utreda bedrägerier och andra brott, samt för att förbättra säkerheten för våra tjänster.
  • De flesta uppgifterna ovan samlar PAULINA SWEDEN AB  direkt från dig. Vi kan också samla in din adressinformation från offentliga register och kreditinformation från kreditbyråer och banker.

4. Vilka är våra rättsliga grunder för behandlingen?

  • Vi behandlar alltid dina personuppgifter i enlighet med gällande lagstiftning, inklusive GDPR. Enligt GDPR måste behandlingen av personuppgifter förlita sig på en eller flera lagliga grunder.
  • Legitimt intresse. När vi behandlar dina personuppgifter för att kunna skicka dig information om nyheter och erbjudanden, tillhandahålla marknadsföring, förbättra och utveckla tjänsten, tillhandahålla kundservice och för att förhindra brott och missbruk av tjänsten, gör vi det på grundval av vår legitima intressen av att behandla dina personuppgifter på ett sätt som kan förväntas vid driften av PAULINA SWEDEN. Genom att dra slutsatsen att ett av våra intressen är legitimt tar vi alltid hänsyn till behandlingens negativa och positiva effekter på dina rättigheter, friheter och integritetsintresse.
  • Lagliga skyldigheter. När det gäller behandling som utförs för att det är nödvändigt för att uppfylla en juridisk skyldighet, gör vi detta för att PAULINA SWEDEN ska kunna uppfylla en skyldighet enligt lag eller ett myndighetsbeslut.
  • Samtycke. I vissa fall kan vi be dig att lämna ditt samtycke till behandling av personuppgifter, till exempel om vi vill dela dina personuppgifter med ett annat företag. I sådana fall kommer vi att informera dig om vilken personlig behandling du samtycker till, varför och hur du kan dra tillbaka ditt samtycke.
  • Om vi ska behandla dina personuppgifter för andra ändamål än de som nämns ovan kommer vi att informera dig om detta.


5. Använder du kakor

Vad är kakor?
En cookie är en liten textfil som lagras på den enhet du använder för att besöka www.paulinasweden.com. Cookien gör att www.izefy.com kan känna igen och samla in information om din enhet, Webbläsare, IP-adress, operativsystem och besökta Webbplatser eller funktioner som används.

Den insamlade informationen kan inte identifiera dig som person och kommer bara att identifiera den enhet du använder.|

Varför använder vi cookies?
De flesta Webbplatser använder cookies, och vissa cookies är till och med nödvändiga för att Webbplatsen ska fungera som avsett. Cookies kan också användas för att samla information i syfte att förbättra www.paulinasweden.com, skräddarsy annonser och innehåll på www.paulinasweden.com och utvärdera framgången för kampanjer eller reklam på www.paulinasweden.com.

Hur kan jag acceptera eller avvisa användningen av cookies?
När du går in på www.paulinasweden.com kan du välja att använda endast de nödvändiga kakorna, några ytterligare kakor eller alla kakor. Om du väljer att inte acceptera ytterligare cookies sparas denna information som en cookie. Om du accepterar ytterligare cookies kommer dessa att ställas in för att samla in informationen för det beskrivna ändamålet, dock aldrig för att samla in dina personuppgifter.

Alla Webbläsare tillåter dig att avvisa cookies i Webbläsarinställningarna – dessa varierar beroende på din Webbläsare. Observera att ett avslag på alla cookies kan påverka www.izefy.com:s funktionalitet eftersom ingen information kan samlas in från din enhet.

Vilka cookies använder vi på vår webbplats?

  • Nödvändiga. Dessa är cookies som krävs för webbplatsfunktionalitet. De inkluderar till exempel cookies som tillåter våra webbservrar att identifiera och verifiera användaren.
  • Analys och prestanda. Dessa cookies tillåter oss att se hur våra besökare använder vår webbplats, räkna antalet besök samt samla in information om trafik och populära sidor. Genom att förstå hur webbplatsen används kan vi utveckla och förbättra den.
  • Funktionalitet. Dessa används för att känna igen dig när du återvänder till vår webbplats. Detta gör det möjligt för oss att personifiera vårt innehåll för dig och kom ihåg dina preferenser (till exempel ditt språkval eller region).
  • Marknadsföring. Dessa cookies registrerar ditt besök på vår webbplats, de sidor du har besökt och de länkar du har följt. Vi använder denna information för att göra vår webbplats och den annonsering som visas mer relevant för dina intressen.

6. Hur länge lagras mina personuppgifter?

  • Vi lagrar alla personuppgifter upp till 24 månader.
  • Om du väljer att avsluta prenumerationen på ett nyhetsbrev eller annan kommunikation från oss, lagrar vi din e-postadress för att säkerställa att vi följer din begäran.
  • Observera att vissa personuppgifter måste lagras under en längre period om det krävs enligt lag. Inga personuppgifter som kan hänföras till dig kommer att lagras längre än vad som är nödvändigt eller på ett sätt som är oförenligt med gällande lagstiftning.

7. Delar du mina personuppgifter?

  • Vi kan dela personuppgifter med en tredje part (till exempel polisen, skattemyndigheten eller någon annan myndighet) vid en brottsutredning eller om vi på annat sätt är skyldiga att lämna sådan information enligt lag eller ett regeringsbeslut.

8. Var behandlas mina personuppgifter?

  • PAULINASWEDEN strävar efter att endast behandla dina personuppgifter inom EU/EES. Även om våra IT-system och servrar finns inom EU/EES kan din information behöva delas med en leverantör eller en underleverantör utanför EU/EES, till exempel för support av våra IT -system. I så fall kommer vi att vidta nödvändiga åtgärder för att säkerställa att dina uppgifter behandlas på samma skyddsnivå som inom EU/EES. Om du har några frågor om säkerhetsåtgärderna är du välkommen att kontakta oss.

9. Vilka är dina rättigheter?

  • Rätt till information: Du har rätt att bli informerad om hur dina personuppgifter behandlas och varför. Denna information tillhandahålls genom denna integritetspolicy och när dina personuppgifter samlas in.
  • Rätt till tillgång: Du har rätt att när som helst begära åtkomst till de personuppgifter som behandlas om dig i enlighet med GDPR.
  • Rätt till rättelse: Du har rätt att få felaktiga personuppgifter om dig rättade.
  • Rätt till radering: I vissa fall har du rätt att begära att vi tar bort dina personuppgifter.
  • Rätt till begränsning: Du har rätt att begränsa vår behandling av dina personuppgifter genom att prenumerera på vårt nyhetsbrev eller ändra dina cookie -inställningar i din Webbläsare.
  • Rätt till dataportabilitet: I vissa fall kan du begära att dina uppgifter ska lämnas till dig i ett portabelt format och överföra detta till en annan registeransvarig.
  • Rätt att invända: Du har rätt att invända mot PAULINA SWEDENs behandling av dina personuppgifter.
  • Om du vill utöva någon av dina rättigheter eller om du har några frågor om PAULINA SWEDENs behandling av dina personuppgifter, vänligen kontakta oss via kontaktuppgifterna nedan.
  • Du har också rätt att när som helst lämna in ett klagomål till din relevanta tillsynsmyndighet för dataskydd, (i Sverige är dataskyddsmyndigheten ”Integritetsskyddsmyndigheten”) om du tror att dina personuppgifter behandlas i strid med gällande dataskyddslagstiftning.

10. Hur kontaktar du oss?

Den personuppgiftsansvarige för behandling av dina personuppgifter är PAULINA SWEDEN AB. Om du har några frågor om hur vi behandlar dina personuppgifter, vänligen kontakta oss via följande kontaktinformation:

PAULINA SWEDEN AB
ÅSBERGS GATA 18 B
519 30 Horred

info@paulinasweden.com