Träning och hälsa

DNA test – en vägvisare i rätt riktning

Det finns skilda meningar om det är bra eller dåligt att göra ett DNA-test. Någon säger; "kanske kommer någon att kartlägga din DNA-uppsättning och använda det på fel sätt". Jag säger; "kanske kommer jag att få en massa intressant fakta utan att någon kommer missbruka...

SÅ kan du komma igång med träningen!

SÅ kan du komma igång med träningen!

Träning ska vara rolig, stärkande och uppmuntrande för oss, inte destruktivt på ett sätt så att vi hamnar i ett kroppsfixerat tillstånd där vi jämför, granskar, kritiserar och ser ner på oss själva.
Träna för att du tycker om dig själv – inte för att göra om dig själv!

Bakre framfall, träning och choklad

Bakre framfall, träning och choklad

Nu står jag här och undrar; hur i hela världen ska jag lyckas hitta tillbaka till mina rutiner och till ett mer hälsosamt jag?!

Träning för bäckenbotten – framfall

Träning för bäckenbotten – framfall

Träningen är upplagd som traditionell styrketräning, fast av underlivet. Kanske en ny dimension av bodybuilding, har dock inte hört om några tävlingar inom området…som väl är 😉

Bygga muskler och bli stark

Bygga muskler och bli stark

Det är så mycket i livet som ska va effektivt och produktivt, att lägga till ytterligare en variabel av effektivitet kan ta knäcken på vem som helst. Träning ska vara kul! Ibland får man i och för sig göra det även om man inte “känner för det”, men jag tror verkligen på det; att det ska vara lustfullt att röra på sig!

Anders Lönedal – solresa, små bröst, mens och celluliter

Anders Lönedal – solresa, små bröst, mens och celluliter

Vad har Anders Lönedal med min solresa, små bröst, mens och celluliter att göra? Egentligen inget, men han har flyttat min mens, och mina celluliter, de säger han att han kan påverka och mina bröst kommer han förmodligen göra ännu mindre :/ Jag berättar mer om det längre ner i texten.

Du duger som du är!

Du duger som du är!

Mitt "mission" är att få vara en inspiratör, men jag märker att min blotta närvaro ibland framkallar "dåligt samvete" när det gäller olika personers hälsoambitioner. . "Bör" och "borde" hör inte hemma hos mig och det är inget jag lägger på någon annan. Alla gör sina...

Häng med på tjejresa till Dubai!

Häng med på tjejresa till Dubai!

Varje år åker vi iväg på en alldeles egen resa, jag och Anna. Vi gör det “all in” på alla vis. En vecka där det är vi som står i centrum, inga “borden” eller “måsten”. Vi älskar våra liv, våra män och våra barn, men det är så otroligt gott att få en vecka med ett helt annat innehåll än vad vardagen har i sin famn. Detta är verkligen lyx på hög nivå, en lyx som alla kvinnor, tjejer, mammor skulle prioritera. Häng med! Ni kommer att älska det!

Varför sluta äta socker?

Varför sluta äta socker?

Jag väljer att säga “jag äter inte socker”, jag säger inte “jag försöker att sluta äta socker”, inte heller “jag har sockerfasta (fasta är övergående)” – jag tror faktiskt att det är avgörande för mig med tanke på den sockertörstande kropp har jag.

Rygg – Teknik latsdrag

Rygg – Teknik latsdrag

Det är bra att ha koll på sitt utförande i alla övningar man utför, det är bara att sätta upp telefonen och filma eller att ta flera kort i följd (observera att ingen annan ska blir filmad eller fotograferad utan samtycke).