Mer om Paulina

Familj och arbete
Jag bor på västkusten tillsammans med min man, våra tre pojkar och våra två hundar.

Jag precis lämnat min tjänst på en av Sveriges gymkedjor och kommer framledes arbeta fullt ut med med friskvård och hälsa på individ- och gruppnivå i Varberg, Horred och Kinna.

23634047_1715383971858873_1158613808_o

Kronisk värk och psykisk ohälsa
Jag lever med kronisk huvudvärk och jag har rester kvar från min utbrändhet (sen 2005). Givetvis är det inget som kryddar livet i positiv riktning, men jag låter det inte heller stjäla mitt liv eller min glädje!

Under flera år åt jag, som många andra, psykofarmaka för min psykiska ohälsa. Efter att jag lärde mig andas rätt (då snackar vi inte ”andas med magen”, utan att verkligen lära sig andas med rätt teknik, en teknik som sänker stress på riktigt!) har min stressnivå och ångest lämnat och jag har kunnat sluta med Sertralinet, en fantastisk seger som jag önskar att även andra ska få uppleva!

Med erfarenhet från att huvudvärken tog mitt liv vid tidigare ungdomsår, tog jag ett beslut om att den aldrig mer skulle få ta mitt liv. Det är stundtals en kamp, men varken ”den”, eller resterna från utbrändheten, ska få stjäla min glädje!

23600153_1715385515192052_375039774_o

Träning och hälsa
Från en ungdom med destruktivt kroppsfokusering, dieter och skuldkänslor så har jag landat i att i ett långt sundare förhållningssätt till mig själv och min kropp.  Jag tränar inte för att jag inte tycker om mig och mitt utseende – jag gör det för att jag tycker om mig själv och vill ta hand om mig på bästa sätt. Det är viktigt för mig att det ska vara roligt att träna. Jag tror på att glädje är det bästa drivmedlet och för att inte den ska slockna behöver jag variation, träningskompisar och rätt fokus med blicken vänd mot välmående istället för kontroll och kroppsfixering.

Självkänsla
Jag har sedan tidig ålder varit fylld av rädslor, skam och självförakt. Jag har under många år lidit av posttraumatisk stress p.g.a. pistolhot som liten. Inte förrän -04, 27 år gammal, började jag med KBT, och en tid därefter även EMDR. Idag är jag mer hel som människa och jag känner att jag lever med luft under mina vingar. Jag förutsätter att resan kommer fortsätta och jag ser framemot varje ny utmaning och nyförvärvade insikter.

23633176_1715389695191634_1706694436_o.png

Tro
Min tro är basen i mitt liv och utifrån den agerar jag i min övertygelse om att Gud är långt mycket större än vad jag kan fatta och förstå. Inget är omöjligt i sällskap med honom!

23585353_1715385438525393_639583737_o

Utbildning och erfarenhet
I botten är jag utbildad personalvetare. För mig är helheten viktig, vilket har lett till att mina val av utbildningar har fått en stor mångfald. Jag är utbildad inom samtalscoachning och som retreatledare, jag är utbildad inom träning och hälsa, inom olika massageformer och olika terapeutiska behandlingsformer. Bakom varje behandling och tjänst finns utbildning och personlig erfarenhet, vilket skapar en god bredd för att se hela människan.


Jag önskar att få sprida glädje, energi och inspiration, men även eftertanke och reflektion.


På den här bloggen får du pepp och support kring din psykiska- och fysiska hälsa.  För daglig inspiration rekommenderar jag dig att följa mig på Instagram: @paulina_sweden

Har du frågor – Fråga!
Är detta något du vill att andra ska få ta del av? – Dela! Dela-knappar finns nedanför eventuell reklam.

Allt gott! Gör aktiva val och välj livet oavsett omständigheter. Stor kram //Paulina